BESTE LOW-CARB DIÄT

Die South Beach Diät (Smart Rating 83) wird Sie in Ihre Skinny Jeans in kürzester Zeit, dank einer High-Protein-, Low-Carb-Mahlzeit Plan, der sowohl “genehmigt und hoch angesehen von Experten”, nach WebMD. Es ist auch von Nicht-Ernährungswissenschaftlern sehr beliebt: Der ehemalige US-Präsident Bill Clinton hat ihn berühmt benutzt, um schädlichen Bauchfett zu fallen und ihn von seiner Fast-Food-Sucht zu heilen, nachdem die schlechte Gesundheit die offene Herzchirurgie benötigt hat.

BESTE KALORIENARME DIÄT

Salat Bar Liebhaber freuen sich! Mit seinem Schwerpunkt auf Brühe-basierte Suppen, große Salate und andere “High-Volume, kalorienarme” Lebensmittel, die Volumetrics Diet verspricht Ihnen, Gewicht zu verlieren, ohne zu verhungern. Ein Smart Rating von 96 bedeutet Experten lieben es für seine Betonung auf ganze Lebensmittel und Gemüse und Diätetiker lieben es für die breite Palette von Fiber-packed Rezepte, die Sie voll für Stunden halten.

BESTE DIÄT INSGESAMT

Dank seiner Flexibilität, Gruppenunterstützung und allgemeine Popularität Weight Watchers kam aus Weg (wiegen?) Vor allen anderen Diätpläne mit einem Smart Rating von 98/100. Sie sind wahrscheinlich mit seinen Celeb-Endorsements vertraut – Jessica Simpson , Jennifer Hudson und Jenny McCarthy sind Fans – und alle gebratenen Lebensmittel in Ihrem lokalen Lebensmittelgeschäft, aber Sie werden lieben ihre neue Online-Plattform, die die Verfolgung Ihrer “Punkte” Leichter als je zuvor

 

Das Ziel: Mai gehören Gewichtsverlust, Herz-und Gehirn Gesundheit, Krebs Prävention und Diabetes Prävention und Kontrolle.

Die Behauptung: Du wirst Gewicht verlieren, es behalten und eine Menge chronischer Krankheiten vermeiden.

Die Theorie: Es ist allgemein anerkannt, dass die Leute in den an das Mittelmeer angrenzenden Ländern länger leben und weniger leiden als die meisten Amerikaner vor Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das nicht so überraschende Geheimnis ist ein aktiver Lebensstil, Gewichtskontrolle und eine Diät, die in rotem Fleisch, Zucker und gesättigten Fettsäuren niedrig ist und hoch in Erzeugnissen, Nüssen und anderen gesunden Nahrungsmitteln ist.

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